Une pratique au rythme du souffle et de la vie

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Un espace de pratique doux et profond, pour toutes celles et ceux en quête de présence et d’écoute intérieure.

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Ce cours de yoga, guidé par mon regard de doula et d'accompagnante du corps dansant, est une invitation à revenir à soi avec douceur, lenteur et conscience. Il ne s'agit pas de yoga prénatal à proprement parler, mais d’un espace inclusif, où les personnes enceintes sont bienvenues, tout comme toute personne souhaitant pratiquer dans un cadre bienveillant, ressourçant et subtil.

La base de la pratique s'ancre dans le Hatha Yoga, enrichi selon les séances par du Pranayama (respirations conscientes) pour faire circuler l’énergie vitale, des visualisations guidées et des méditations simples (yoga nidra) pour apaiser le mental et cultiver la clarté intérieure, des chants de mantras pour vibrer, s’aligner, s’ancrer et des mouvements inspirés de la danse, fluides et intuitifs, pour habiter le corps avec liberté et sensibilité.

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Chaque séance est une exploration du corps et de l’énergie du moment, au rythme du souffle, dans le respect de ses sensations, de ses limites, et des transformations actuelles (passage de vie, grossesse, post-partum, fatigue, cycle…).

Si tu veux ralentir, prendre le temps de ressentir, te connecter à ta respiration, bouger en conscience et te relier à ton intériorité et pourquoi pas à plus grand que soi, alors se moment est conçu pour toi.

Un yoga vivant, nourri par l'écoute du corps, du cœur et de nos énergies.

 

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Ouvert à tous et toutes (mixtes), aucun prérequis nécessaire. Personnes enceintes bienvenues.

Cours ponctuels. Les prochaines dates sont visibles sur la page d'accueil du site. 

Sinon contacte moi pour organiser une session.